Cześć, Biorę już trzeci dzień antybiotyk sumamed 500, dzisiaj o 10:30 ostatnia tabletka(w sumie było ich trzy). Czuje się naprawdę dobrze po nim. Wiem ze jest dosc mocnym antybiotykiem i jego stężenie utrzymuje się w ciele przez kolejne dni. A wiec moje pytanie, jutro sylwester, dzisiaj mamy 30grudnia i skończyłam brać i wybieram się do znajomych [...]
[...] staż 1rok , wiek 18 , zakupiłem kreatyne vitalmax mono (zielona...) + dextro juice, w innym wątku czytałem opinie które były bardzo pozytywne dla tego połączenia ... I teraz mam pytanie diety jako tako sie trzymam wiadomo szkoła nie szkola i inne zajecia... mam wielki problem z nabraniem masy jestem chudy dlatego pytam sie czy do tego [...]
Witam serdecznie! Wiele rozmyslałem nad tym tematem, nad saa, nad tym czy to w ogole mi to potrzebne i doszedlem do wniosku ze chcialbym sprobowac.. Wiem czym to grozi, jakie mogą byc konsekwencje, czym moze to skutkowac ale jestem zdecydowany i mam nadzieje ze pomozecie. Wiele czytałem na ten temat, nie jestem zielony. Chcialbylm spróbowac z metą [...]
Witam! Mam pewien problem. Otóż mam w zwyczaju jeść na śniadanie płatki owsiane z jogurtem (250-300g) i owocami. Jak dotychczas nie było problemów, tak teraz zaczynam mieć problemy żołądkowe. Nie mam co prawda biegunki, ale w żołądku zbierają się gazy, i jest ogólnie napompowany - typowe objawy nietolerancji laktozy. I tu moje pytanie - nie jest [...]
Wiek: 23 lata Staż treningowy: ćwicze juz troche czasu ale bez efektów bo nigdy nie trzymałem diety.. nie miałem na to chęci i pieniędzy :) teraz chcę to zmienić, zrozumiałem, że dieta to 80% sukcesu Cel diety: masa Waga: 73 kg Wzrost: 182 cm Zapotrzebowanie z nadwyżką: 3100-3200 kcal wstawiam dietę, którą sam ułożyłem. czy jesli chce sobie jesc [...]
[...] przerwac serie gdzy mi sie az czarno zrobiło przed oczami.jest to takie kłucie z tyłu głowy.mam to coraz czesciej szczególnie przy treningu nóg mi sie to zdazało a teraz juz tez i na innych partiach czym to moze byc spowodowane??moze za duze cisnienie wytwarza sie w głowie gdzy targam jak dla mnie duze ciezary??? moze tez sie ztym [...]
[...] cwiczen, chcialby narazie dalej go robic, ale nie widze efektow... Nie wiem jak robic pomki po ile powtorzen i serii... Narazie robie po 5 serii po 18 powt. i codziennie teraz zwiekszam o jedna powtorzenie w serii + do tego 15 powt. na barki po 5 serii (ciezarki) i uginanie ramion z ciezarkami stojac 5 x 30. Mam 15 lat, 174 cm i waze.. 55 [...]
[...] Problem w tym ze prawie nigdzie go nie ma w PL-a nie mam czasu zeby zamowic z zagranicy(chyba ze ktos zna jakies dobre sklepy internetowe z Nimiec lub UK). Co innego zamiast tego stacka na podniesienie poziomu testo? Chodzi mi o podniesienia libido i poprawienie samopoczucia. Co teraz jest na topie oprocz tego precisiona? Jakie firmy daja rade?
[...] Animal Pack, Multipack treca, Omega-3 Odżywki białkowe: 2,3kg Whey Gold, 6,8kg Mutant Mass'a Inne: Tribulus, ~200g mono Na chwilę obecną mam trochę tłuszczyku.. Chcę teraz ostro się zabrać za masę, a następnie za rzeźbę żeby wyrobić się na wakacje. Pomógł by ktoś rozpisać tak, aby było najbardziej efektywnie? Tak myślę, że może tego [...]
[...] do urządzenia domowej siłowni + obciążenia w granicach 1200-1300zł. Zainteresował mnie ten sprzęt: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/117 Tylko zastanawiam się teraz czy nie zamienić stojaków z zestawu na te stojaki : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/287. Jak myślicie? Wydają się być solidniejsze. Chyba też zrezygnuję [...]
[...] i inne objawy nie wystąpiły. Chyba troche mnie gino łapie ale nie wiem. (może wkręcam się bo guzków nie ma, ale troche jakby napięte te suty były) dlatego daje fotki. Zkończyłem dece i testa teraz zaczynałbym hcg i kończył wino, chyba też wrzuce nolwe (zostały mi 3 tyg do clomidu). Jak coś, wiem krytykujcie ale lepiej też doradzajcie. pzdr
[...] Więc tak: Obecnie ćwiczę tylko ręce hantlami 13kg. Robie 5 Seri po 10. Zastanawiam się czy nie poświęcić kilku godzin tygodniowo na siłownie. Proszę o jakieś rady co mam teraz robić, aby zrobić rzeźbę rąk i zwiększyć ich siłę. Mięśnie brzucha też by mi się przydało wyrzeźbić:P Z góry dzięki za rade. PS.Z dietą też mam problemy, nie umiem za [...]
[...] i nie mogę zrobić przysiadu na cały stopach. W lewej mam też podkurcz ale lekki to mi nie przeszkadza. Do tego ta prawa stopa jest trochę słabsza i o 2 cm krótsza. I teraz pytanie, czy będzie mi to przeszkadzało w treningach MMA? Czy może będę gorszy od innych? Nie dostane jakiejś kontuzji? Mam zamiar za miesiąc się wybrać do ortopedy [...]
Witajcie Mam pytanie, jakiś czas temu rozciąłem sobie łuk brwiowy i po zdjęciu szwów polałem wodą utlenioną, zauwazyłem że przez to brwi mi zjaśniały... i teraz się martwię czy wróci im normalny ciemny porządny kolor. poza tym jak jest z odrastaniem tych brwi? wiadomo ze bezpośrednio na tym przecięciu nie odrosną ale w okół rozcięcia raczej [...]
[...] tym forum od samego początku, nawet projektowałem pierwsze logo ( za co dostałem dożywotni abonament ;) ) ... minęło 10 lat - z bad_boy zrobił się good daddy - ale dopiero teraz czas pozwolił na powrót do dawnej pasji. Wiem, że powinienem przekopać forum - ale z racji "weterana" pozwoliłem sobie to ominąć z jednoczesnym okrzykiem - witajcie ;). [...]
[...] coś tam ćwiczyłem, ale dość mało, ale właśnie zakupiłem sprzęt do ćwiczenia. Mam zamiar robić plan veidera na mase. Na redukcji brałem clen burexin. Zastanawiam się czy mogę teraz odrazu zacząć brać kreatyne czy nie, a jeżeli tak to jaką (jutro kończę cleana? Boję się, że znowu sie zaleje. Co sądzicie o moim planie ćwiczeń i o tej kreatynie. [...]
Witam, przyznam że zawaliłem trochę sprawę bo zwlekałem z leczeniem zęba jedynki i teraz mam problem, ząb musiał być leczony kanałowo, Po leczeniu ząb przyciemniał jako że jest to jedynka to rzuca się to strasznie w oczy, i jest to pewien dyskomfort. Stomatolog wspominała ze można spróbowac rozjaśnić, metodą ze rozwierca sie zebą i aplikuje [...]
Witam. Mam 17 lat. Zacząłem ćwiczyć mając 15 lat ale niestety do 16 roku życia. potem miałem roczną przerwę. Teraz znów zacząłem ćwiczyć. Są to zdjęcia z aktualnej formy. Po wrzuceniu wszystkich fotek proszę komentować. Dzięki.
a wiec, jak tak patrze na siebie to : - bic po napieciu az kladzie mi sie do wewnatrz - lydka jest zdecydowanie lepiej zarysowana po wewnetrznej stronie mam teraz okres masy, a wiec lac na ksztalt i zarys czy cwiczyc bica (np. przy sztandze) w bardzo waskim uchwycie, aby bardziej pobudzic glowe zewnetrzna? a co do lydek, aby skierowac prace na [...]
Witam mam 18 lat 184cm wzrostu ważę 100kg. Zredukowałem do tej pory wagę ze 127kg do 100kg. Teraz mam poważny problem ponieważ od dłuższego czasu waga wacha się między 101-98 i ani drgnie niżej. Nie stosuję żadnej diety tylko po prostu jem nie dużo, "nie do pełna". jeżeli chodzi o trening to biegam codziennie ok 60 min wolnym tempem. Myślę że jak [...]
